アサーティブ福岡の講座情報

アサーティブ福岡の開催する講座情報を掲載していきます。

2010年11月アーカイブ

きちんと断ってみよう アサーティブトレーニング講座

アサーティブなコミュニケーションで新しい私に・・・
アサーティブネスとは、自分も相手も大切にしながら、よりよい関係を築くことができるコミュニケーションです。

家庭や職場などでのコミュニケーションで、断ることが難しいと感じたことはありませんか。
言い過ぎて相手を傷つけたり、自分が我慢してきちんと断ることができなかったこと。
自分も相手も大切にして、きちんと断るコミュニケーションとは、どのようにすればよいのでしょう。
それを学ぶのがアサーティブトレーニングです。
自分も相手も大切にしたコミュニケーションで、新しい人間関係を築く第一歩を踏み出してみませんか。

講座の特徴

アサーティブトレーニング講座は、初心者を対象とした、どなたでも気軽に楽しみながら参加できる講座です。
講座では、自分自身のコミュニケーションを振り返り、グループワークやディスカッションなどを取り入れながら、アサーティブネスの理論と実践法をご紹介します。

主な内容

 ◆アサーティブネスとは
 ◆自分と相手を大切にする
 ◆「NO」を伝えるポイント
 ◆きちんと断ってみよう

日 程:  2011年1月29日(土)
時 間: 13:00~17:00
場 所: アクロス福岡 703会議室
福岡県福岡市中央区天神1丁目 TEL:092-725-9113
対 象: 一般(18才以上の方)
定 員: 12名
費 用: 3,500円(消費税込み)
(当日会場にて、現金でお支払いください。)
講 師: 花田 桂
お申込み方法: こちらから、お申込みください。
 


※キャンセルについて
 講座開催日の5日前よりキャンセル料(3,000円)が発生します。
 また、講座の当日を連絡なしに欠席した場合は、講座費用を全額負担して頂きます。
※講座の最小催行人数について
 講座開催日の直前の火曜日午前9時までに最小催行人数の8名を満たさなかった場合は中止致します。
 ご了承ください。
 お申込み・お問い合せはこちらから

風通しの良い関係で地域づくり  アサーティブトレーニング連続講座 4回目

 アサーティブなコミュニケーションで新しい私に・・・
 

 こんにちは。アサーティブ福岡のけいです。

アサーティブトレーニングの連続講座が終了しました。

 

今回は、「ほめ言葉を伝える・受け取る」ことを学びました。
人をほめるということは、その人の優れたところを自分から見つけたという、すばらしい行為です。また、ほめ言葉を伝えたり、受け取ったりすることは、人間関係をよりよくするための基本的な行動でもあります。参加者全員で、「ほめ言葉を伝える・受け取る」練習を行ないました。皆さん、それぞれに「ほめること・ほめられること」の心地よさを感じられようでした。
参加された皆様、本当にお疲れ様でした。

 

今回の4回連続の講座は、私たち全員が初めてお会いした方ばかりでした。その中で、「自分も相手も大切にしたコミュニケーション」について真剣に考えることができました。また、参加された皆さんは、講座を通じて、地域の身近な仲間と、とても親しくなれたようです。私は、地域づくりに新しい風が吹いたことと思っています。

 

私自身、皆さんのアサーティブの実践をかげながら、応援しております。きっと、この場でお知り合いになれた仲間と同じような関係が、皆さんのご活躍されている場でも広がることと思います。また、いつかお会いできることを楽しみにしております。

風通しの良い関係で地域づくり  アサーティブトレーニング連続講座 3回目

 アサーティブなコミュニケーションで新しい私に・・・
 

 こんにちは。アサーティブ福岡のけいです。

アサーティブトレーニング講座<風通しの良い関係で地域づくり>の3回目が福岡市東市民センターで、開催されました。

参加された皆様、本当にお疲れ様でした。

 

今回は、「自分と相手を大切にして、自分の要求や気持ちを伝える方法」を学びました。
講座の中では、皆さん仲間と協力しあいながら、小グループのワークを真剣に取り組まれていました。
また、ロールプレイでの実践練習では、「本当に伝えたいことは何か」、「相手のことも理解しているのか」など、
自分と相手を大切にしながら会話することにチャレンジしました。
そして、皆さんそれぞれに難しいと思われていたコミュニケーションのヒントを持ち帰られたようです。
 

皆さまのコミュニケーションの方法の選択肢のひとつとして、「自分も相手も大切にしたコミュニケーション」
のアサーティブネスをご自身の身近な場面で、繰り返し行っていただきたいと思っています。皆さまの日々の暮らしの中で、
アサーティブネスの実践を心から応援しております。

 

今回、参加された皆さま、本当にお疲れ様でした。また、次回もよろしくお願い致します。

風通しの良い関係で地域づくり  アサーティブトレーニング連続講座 2回目

 アサーティブなコミュニケーションで新しい私に・・・
 

 こんにちは。アサーティブ福岡のけいです。

アサーティブトレーニング講座<風通しの良い関係で地域づくり>の2回目が福岡市東市民センターで、開催されました。

今回の講座は、参加された方の事例をもとにロールプレイを利用して、アサーティブに伝えるポイントを実践的に学びました。


実践練習の内容は、【上司に自分の要求を伝える】とういうものでした。自分より立場が上の方に自分の要求を率直に伝えることは、とても勇気が必要です。行為者と参加者が一丸となって、「自分と相手を大切にして、自分の要求を伝える」内容のロールプレイについて意見を出し合いました。

ロールプレイを通して、皆さんそれつぞれにアサーティブに伝えるヒントを見つけられたようでした。そして、ロールプレイを終えた行為者の姿は、とても自信に満ち溢れていました。

ロールプレイに協力して下さったSさん、Mさん、ありがとうございました。本当にお疲れ様でした。


今回の講座で、私が特にお伝えしたいと思っていたことは、「自分の気持ちに誠実なってよい」ということでした。私たちは、日々の暮らしの中で、自分の役割を果たすことや、人との関係を大切するあまり、自分の気持ちにフタをして、相手の要求に応えることがあります。

 そんなときこそ、
私は、「自分自身の気持ちを充分に聴いたうえで、自己決定すること」が大切だと考えています。
そして、相手に自分の気持ちを伝えるときは、自分の感情を認め、伝えたいことを整理し、相手に伝わりやすいように伝えることが大切であります。

今回、参加された皆さま、本当にお疲れ様でした。また、次回もよろしくお願い致します。

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